يهدف هذا البرنامج إلى تزويد المشاركين بتقنيات عملية للتعرف على الضغوط النفسية وتقليلها وإدارتها بفعالية في الحياة الشخصية والعملية. من خلال ممارسات اليقظة الذهنية، وإدارة الوقت، واستراتيجيات التكيف، يتعلم المشاركون كيفية الحفاظ على التوازن، وتحسين الصحة النفسية، وزيادة الإنتاجية تحت الضغط.
الدورات المتاحة
لا توجد دورات مجدولة لهذا البرنامج حاليًا. اطلب عرضًا وسنتواصل معك بالمواعيد القادمة.
